万博网站‘’-鸡蛋蒸着吃要不要加水?鸡蛋与水的比例是什么?看看你做对没有

2020-01-11 16:57:54|

万博网站‘’-鸡蛋蒸着吃要不要加水?鸡蛋与水的比例是什么?看看你做对没有

万博网站‘’,导语:中国的美食种类有很多,中国也有着千千万的吃货,他们最喜欢的事情就是品尝各种美食的味道。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对吃大要求越来越高。

现在大家的饮食不仅要口感好,还要有营养才行。现在市场上有很多美味的食材,这些食材不仅好处理,还非常有营养。

鸡蛋蒸着吃要不要加水?鸡蛋与水的比例是什么?看看你做对没有。蒸鸡蛋时要向鸡蛋中加入温水,鸡蛋与水的比例是1:1.5.今天给大家介绍的就是美味蒸鸡蛋的做法,大家快来看看吧。

by 骑车哈士奇

配料:

鸡蛋 3、精盐 适量、醋 适量

步骤1.鸡蛋3颗

步骤2.用量可根据家庭情况进行调整

步骤3.加入适量盐,搅拌均匀,加入适量水,上锅小火蒸30分钟

步骤4.出锅后可以适量加醋,个人感觉加入醋后口味很不错

1.鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2.据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。3.蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。

大家是喜欢吃蒸鸡蛋,还是喜欢吃炒鸡蛋呢?

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